关于长期坐电脑，眼睛的保护问题

月光飞燕 发表于 2013-12-9 12:05:58

这里给一些经验之谈
如果你是一个长期坐电脑的，而且你的眼睛有以下的各种症状
近视，弱视，飞蚊，眼干涩，眼痒，眼疲劳，视网膜脱落，玻璃体，高度近视等各种症状。。。

你可以每个月花100左右，买一种叫叶黄素的东西
如果有条件还可以配 '花青素'
叶黄素实际上是一种天然抗氧化产物，不仅对眼睛有非常大的好处，而且对美容与抗衰老有效果
还可以预防各种癌症，心血管病，不信去百度一下

叶黄素普通就可以，关键是做电脑要长期使用
意思是长期吃的，条件好，你可以每天吃一颗，如果你想吃慢点，可以2-3天一颗
关键是长期服用，会对你的眼睛营养有大大的补充，从而改善以上的症状
国产可以使用民生或乐盯就可以了，国外的可以使用FloraGLO
再次说一下，效果在于长期服用，短期都是看不见效果的
叶黄素这种东西，只有在猕猴桃里面才比较多，平时可以多买这种水果吃
但是其他的地方是比较少有的

另外要配电脑白炙小台灯一盏，放在电脑旁边，非常重要，电脑开就要开，不能关
不开灯的家伙们，长期会导致近视快速增长，眼睛特别好的除外
因为近视是电脑屏幕光线太集中的影响眼睛的注意力造成的
如果分辨率比较高，超过1440，把系统字体调整到125%
这样长时间眼睛就会舒服多了
而且有叶黄素这些，眼睛以后的问题都不会向深度发展

当然看一个小时电脑，就去走一走，活动一下，这样是最好的习惯

供参考

未来式 发表于 2013-12-9 12:08:39

顶一个，这个是确实是需要注意的!

crazysnail 发表于 2013-12-9 12:20:08

我说咋TGL论坛的字体要大一号

熟能生巧哇 发表于 2013-12-9 12:20:36

那里买叶黄素比较好额。。。。

非常小黑 发表于 2013-12-9 12:34:00

大姐头啥都懂。。。
连这个都懂

lomboz 发表于 2013-12-9 12:34:05

我的视力保护方法：1.购买了一款防辐射的眼镜，因为我本身要戴眼镜，所以我买的是防蓝光辐射疲劳护目眼镜夹片，感觉效果不错，以前用电脑，晚上检查眼睛有血丝，很恐怖的！
                           2. 购买一款大屏显示器，我用的是27寸的显示器，这样我离屏幕有半米远。
                           3. 不要躺着玩手机或平板，这个真的很伤视力。
                           4.不要在电脑前久坐

RomeoPreble 发表于 2013-12-9 12:34:08

曾经好多次都觉得眼睛痛，可能当时已经离病变不远。
没了眼睛怎么搞IM啊。
重视起来。

regent 发表于 2013-12-9 13:12:16

用 f.lux 感觉再看普通模式的就很刺眼了

gant 发表于 2013-12-9 14:04:33

身体是革命的本钱，健康是第一位的

inspired 发表于 2013-12-9 14:25:47

我也是27寸的显示器，感觉字体还是100%比较舒服，然后开电脑就点盏暖色调的节能灯。虽然视力不错，但一直比较注意用眼。没事做做眼保健操也不错，我比较懒，做的是望远望近的那种。

Seanhere 发表于 2013-12-9 14:43:56

经常一照镜子就能看到自己眼睛是充血的。

will86 发表于 2013-12-9 14:47:11

飞纹症路过，嘿嘿

ryan2101 发表于 2013-12-9 14:59:47

lomboz 发表于 2013-12-9 12:34 static/image/common/back.gif
我的视力保护方法：1.购买了一款防辐射的眼镜，因为我本身要戴眼镜，所以我买的是防蓝光辐射疲劳护目眼镜 ...

请问你买的“防蓝光辐射疲劳护目眼镜夹片”是什么牌子的？我看淘宝上那些都是台州货，不知哪种靠谱。

will86 发表于 2013-12-9 15:00:39

多谢提醒，我的飞纹症从小就有，20多年了，花青素能帮忙吗

pjhomezz 发表于 2013-12-9 15:09:17

还有，可以放一盆小小的仙人掌放在电脑边~帮肋吸收辐射~

另外，请问有没有牌子介绍？GNC的靠谱吗？

lomboz 发表于 2013-12-9 15:29:07

ryan2101 发表于 2013-12-9 14:59 static/image/common/back.gif
请问你买的“防蓝光辐射疲劳护目眼镜夹片”是什么牌子的？我看淘宝上那些都是台州货，不知哪种靠谱。

...

我买的这款：Allure Eyewear Call of Duty Black

amazon 买来的的，淘宝应该有代购

jhon 发表于 2013-12-9 15:37:52

感谢温馨提示，身体是革命的本钱，如果革命成功了，身体垮了，也是一种悲剧。

baron 发表于 2013-12-9 16:33:25

在电脑旁工作时，特别是太专注的朋友，一定要把手机上个闹钟，每一小时闹一次，让自己休息五分钟，踢踢腿，扭扭腰，更重要的是让眼睛对外远视几分钟，这样效果很好。

adboomer 发表于 2013-12-9 17:00:13

搜索了一下，都是健字号，没有找到准字号的药

btlzzdl 发表于 2013-12-9 19:19:39

越橘蓝莓叶黄素来一粒，关键谁家的靠谱，这就是为什么要review了。。。
去买点猕猴桃吃再加一个大苹果

lozouee 发表于 2013-12-9 19:38:28

猕猴桃的确不错, 还富含维C A E

Michael. 发表于 2013-12-9 19:52:26

可以试试自然之宝的叶黄素，花青素也有。

还不错，价格也还行。

Michael. 发表于 2013-12-9 19:53:09

adboomer 发表于 2013-12-9 17:00 static/image/common/back.gif
搜索了一下，都是健字号，没有找到准字号的药

这东西本来就是膳食补充品，不是药。也不能当药用

newcb 发表于 2013-12-9 20:00:54

重度飞蚊症的路过..........

fantasy163 发表于 2013-12-9 20:35:10

电脑看多了，眼睛真的很累很酸

hudba 发表于 2013-12-9 20:42:32

本帖最后由 hudba 于 2013-12-9 20:46 编辑

很有用，以后要注意一下了。生命真脆弱啊

带头大哥 发表于 2013-12-9 21:24:28

关键是多锻炼身体，多做扩眼操，舵休息，外力治标不治本的

Album 发表于 2013-12-9 22:15:32

说实话，新人们很适合发这样的帖，在自己分享不了技术层面的东西的话，月光这是做榜样呀啊，真好真好，受教了，也怕PP长 zhichuang。

yblbila 发表于 2013-12-9 22:54:52

非常感谢，不光从技术上无私奉献，还从健康上无私分享，祝yueguang一生幸福平安！

ADbb 发表于 2013-12-10 12:19:24

妹的，刚查了下自然之宝的叶黄素，本来想买的，看到京东的自然之宝的旗舰店产品，介绍里面居然冒出一段，近期叶黄素的原材料发生变化，导致叶黄素胶囊内容物颜色由原来鲜艳的橙黄色变成暗红色，但叶黄素成分没有更变，仅颜色发生变化，可放心食用

这叫我能放心吗，啥原料发生变化啊，说的不清不楚的，我还是看看别的牌子的吧:(

jx007888 发表于 2013-12-10 15:36:17

长期吃叶黄素......

五条尾巴的鱼 发表于 2013-12-10 17:04:57

在药店买么? 还是淘宝买？

sda 发表于 2013-12-10 21:36:28

高度近视的飘过，以后要多爱护了

idancer 发表于 2013-12-10 22:04:52

我去年干眼病，滴了一段时间眼药水，休息了很长一段时间，才好了，之后眼睛看屏幕时间长了，有不适的感觉，就自己调节休息了，还是好习惯重要一些。

搞搞阵 发表于 2013-12-10 22:53:36

吃多会不会中毒？

xiaoxiaol01 发表于 2013-12-10 23:04:36

这个得注意了。。最近视力一直在下降。。老感觉眼睛不舒服

五条尾巴的鱼 发表于 2013-12-10 23:52:19

我买了瓶乐町197元天猫旗舰店买的，一瓶60粒先试试看

肥草发表于 2013-12-11 23:22:32

感谢月光妹子的建议。:lol:lol

glow 发表于 2013-12-12 11:39:27

本帖最后由 glow 于 2013-12-12 11:42 编辑

我是用笔记本其实长期坐电脑坐姿非常重要我买了个笔记本托架+无线外接键盘很管用以前每天要低着头对着笔记本屏幕长达8-12小时脖子酸痛是不言而喻。。买了托架之后坐姿直了重点是屏幕离眼睛远多了以前习惯把屏幕拉的近近的。。+一个半躺的懒人姿势有时候站起来真的是眼冒金星。。每天坚持去健身房活动下也很重要现在基本不会有亚健康的一些情况出现了花费不到300 换一个健康的颈椎腰椎很划的来另外淘宝随便买个软弹或者硬弹的腰靠不到30块钱。。冬天保暖又舒适。。你门懂的。。生活是门技艺啊。。

weibob168 发表于 2013-12-12 13:44:22

1.想 2.行动 3.坚持（否则啥都改变不了）

心晴发表于 2013-12-12 16:10:39

这个非常不错。。是得好好注意下了。。

tphper 发表于 2013-12-13 21:47:27

will86 发表于 2013-12-9 14:47 static/image/common/back.gif
飞纹症路过，嘿嘿

飞蚊症是不是眼前可以看到小东西在飘来飘去啊，好像我也有啊，

xjyoyo 发表于 2013-12-14 22:15:36

谢谢Yue Guang妹妹的温馨提示，眼睛一直有点问题，很怕以后年纪大了会盲，今天已经买了叶黄素了。

Pascal 发表于 2013-12-16 09:14:48

眼药水也不管用一般还是少用电脑为好个人觉得

比亚发表于 2013-12-16 11:11:53

唉，长期在电脑前面伤不起啊

will86 发表于 2013-12-16 13:20:56

tphper 发表于 2013-12-13 21:47 static/image/common/back.gif
飞蚊症是不是眼前可以看到小东西在飘来飘去啊，好像我也有啊，

是的，而且无法治愈，同病相怜

soso123 发表于 2013-12-16 14:20:05

得去买叶黄素,最近看久了眼睛很痛

qiuxiangkai 发表于 2013-12-16 14:48:40

有点飞蚊，郁闷，但我的视力是5.1.马上去切个猕猴桃吃，明天就去买叶黄素。

谢谢

八夜发表于 2013-12-16 16:22:04

那个台灯是什么刚在淘宝上看是不是就是那种普通的护眼灯饿我眼球为艘每天都吃BI B12营养神经呵呵

梦溪听竹 发表于 2013-12-18 20:05:13

:(嗷无，咱苦逼的SEO最需要这种保健品了，谢谢你楼主。

loverose 发表于 2013-12-18 21:27:41

顶一个，这个是确实是需要注意的!

uper 发表于 2013-12-21 21:16:47

以前用过一段时间的萄葡籽，现在考虑换一下叶黄素。

池边的猫 发表于 2013-12-22 00:21:02

我去，一直在吃鱼油，原来要吃这个啊，谢谢普及姿势:D
已下单一瓶乐盯:lol

ccna0306 发表于 2013-12-22 00:44:09

猕猴桃,,这个学习到了。谢谢楼主

eric205013 发表于 2013-12-23 00:45:19

感动啊，还有这个，我的学习下
要是有具体的商品链接就更好了

印个历史 发表于 2013-12-26 16:35:43

叶黄素关键词：Lutein，防蓝光眼镜关键词：VonZipper Drydock，到google或者thefind.com上搜索一下。

品牌就那几个，amazon上的贵，最好到厂家的网站上去买。
看电脑的、开车的，叶黄素必备，眼睛疲劳到一定程度，看电脑的时候就要带防蓝光眼镜，提前预防，到国外买吧，最起码买到真正有作用的。国内品牌不要买，都是经验谈，不多说。

这两样我刚刚买过，防蓝光眼镜昨天刚收到。我把我现成的东西直接发出来，至少节省你好几天的研究时间，大家互通有无，伸手党该当就当，不用客气。

叶黄素Lutein，买一赠二，各种含量自己选：
http://search.puritan.com/search?view=grid&w=+Lutein&x=14&y=16

防蓝光眼镜 VonZipper Drydock，价格不等，自己选（好好看产品说明，买成普通太阳镜就太悲催了:L）：
http://www.6pm.com/vonzipper-drydock-bronze-melanin-polarized

wfqSEO 发表于 2013-12-26 16:39:54

:'( 看得我眼睛直跳啊！这是中招了么。。。。

cash151 发表于 2013-12-31 21:34:56

我的最近结膜充血，开了点药在滴。

感谢月光无微不至的关怀:)

soso123 发表于 2014-1-1 11:44:14

还有最好用CCFL的显示器,不累眼,现在的LED显示器又白又刺眼,ips屏适合打游戏,对眼睛伤害最大
CCFL的显示器是CCFL背光 + TN面板,适合看文本,基本没生产了,可以买二手的,比如戴尔p2210,三星E1920NWQ,有米的可以考虑买全新的艺卓S2202W,大概3千多,也是tn屏,一分钱一分货

yt8989488 发表于 2014-1-1 13:56:00

最近对着电脑对的多了，眼睛确实有点不舒服

paulalswift 发表于 2014-1-1 14:24:23

眼睛，颈椎，肩周，都是常用电脑人的职业病，唉

赚王发表于 2014-1-1 17:41:03

学习一下，长期吃，会不会眼睛好了，吃出别的病了。:lol

weibob168 发表于 2014-1-1 17:43:48

嗯嗯。不错。要注意身体。的确很重要噢

lcxpmp 发表于 2014-1-1 17:49:16

身体确实要注意，对电脑多了眼睛真的会很累而且容易模糊的，得买来试试！

bloger 发表于 2014-1-1 21:18:48

一天十几个小时,视力下降了好多

羊羊waste 发表于 2014-1-4 20:55:47

确实视力下降了很多准备去买你说的叶黄素了～～

ebookyx 发表于 2014-1-6 23:31:16

学习了以后注意保养谢谢

wangbenxing 发表于 2014-1-7 00:13:10

天天盯电脑屏幕，眼睛都盯花了。看到这样的帖子感觉很温馨

名牌小子 发表于 2014-1-8 17:46:30

用小台灯。。。原来是分散光线这种作用。我以为这样会导致光线太多，这样不好呢。。~看来得备一个！

wise2013 发表于 2014-1-8 18:58:16

谢谢月光分享好点子，的确做一天的电脑，眼睛很不舒服，脖子很酸

leadsec7766 发表于 2014-1-8 22:47:46

多谢提醒。。。还好的是，经常需要出差，不经常在电脑旁

bigfisher 发表于 2014-1-9 00:11:59

试臃肿。
我每天对着电脑
:$:$:$:$

SeoFocus 发表于 2014-1-9 09:51:08

眼睛还好,每天盯着电脑脖子受不了....

Lemonic 发表于 2014-1-10 10:16:11

月光月光，可以详细说一下您的白炽灯的情况吗？例如瓦数
我买了一只40w的白炽灯，感觉照明偏暗，眼睛有点酸胀，好奇怪啊？是瓦数太低了吗？还是质量不好呢？

带头大哥 发表于 2014-1-29 17:58:25

经过百度谷歌，好像叶黄素也只是锦上添花的事，百度百科和维基百科都这样说：多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝蔔、玉米等都含有非常大量的叶黄素，正常均衡的日常饮食就可摄得比补充剂更多的量。也就是说如果你平时不吃这些菜就需要补充了，但是这些菜真是太普通太普通了，玉米谁不吃啊，而且我看了淘宝上买这个的，一般都是给老年人吃的。说得对不对请大家发言啊:lol

赚美刀 发表于 2014-1-31 16:54:02

感谢分享了:lol:(:(:victory:

sohoideal 发表于 2014-1-31 16:57:54

保护好自己的眼睛，马年行好运

kingone 发表于 2014-1-31 19:40:53

我的眼睛也有问题，是得好好保护下了

花生米 发表于 2014-1-31 20:18:18

说的很好，谢谢。。。。。

jsxz220 发表于 2014-1-31 22:06:30

电脑前久坐对身体伤害特别大

kdtory 发表于 2014-2-12 16:48:39

有没有吃螺旋藻，哎，再电脑前坐久了，抵抗力真不行了

sammy 发表于 2014-2-14 14:56:11

哈哈，谢谢月光，，上次在别人的帖子我还问你是哪个牌子，没见你回。原来你单独写了个帖子啊。。我上班每天对电脑时间长，在地铁上还用kindle看英文电子书。眼睛都挺难受的。。。

htdju8 发表于 2014-2-25 14:29:04

以前不近视，现在越来越瞎了，是该补救补救了。

cnnova 发表于 2014-2-25 14:49:18

多注意，身体才是最重要的呢

windpoppy 发表于 2014-2-25 16:40:36

这是我迄今看到的对我最有用的一篇文章:hug:

chommy 发表于 2014-2-28 21:27:29

除了眼睛，还有腰、背、颈、肩都要好好保护呀

lanmao1 发表于 2014-2-28 21:59:44

看了一下，都很贵啊，学生用不错

keysee 发表于 2014-3-21 15:08:56

本帖最后由 keysee 于 2014-3-21 15:10 编辑

是要多注意保护眼睛才行呢，多到户外去活动活动，谢谢提醒～

xinyf88 发表于 2014-3-24 21:02:41

学习了，我眼睛本来就不好，这下搞IM更伤眼睛了，找下含叶黄素的东西去！

及喏笔丽 发表于 2014-3-24 23:27:19

叶黄素，我还是第一次知道，该去好好养护下

骑驴看猪 发表于 2014-3-25 17:57:12

买好视力眼贴买的多送了一盒叶黄素

学习路上 发表于 2014-3-28 17:20:41

:(近年来眼睛近视越来越严重了，盯电脑太久了，眼睛有时候都发热了，第一次听说叶黄素，百度下看哪里有卖的去，多谢楼主温馨提示

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