myzd 发表于 2014-7-23 13:05:00

你是在恋爱,还是在发神经

       恋爱中常出现的发神经并不是真正需要解决的问题,那只是一种现象。你需要做的不是禁止现象,而是透过现象去看问题本质。当你的问题真正解决后,发神经现象自然就不会再发生。通过这种方式,感情才能得以健康地发展。
      发神经行为只是一种现象。现象就是我们通过知觉能感知到的部分。在恋爱中你所能感知到的他的行为举止、习惯和情绪等部分,这些都是现象。那些让你感觉难以接受的部分,也是现象。在他身上表现出来的有很多,在你身上也有很多。你无数次跟他沟通,也无数次提醒自己改正,但是你总会发现刻意去强迫自己和别人改正都很难。因为那只是一个现象,并不是问题。像升起的一团火一样,你无数次企图压倒火苗,但是没有效果的,因为火源依旧。
      即使你强行把症状拿掉,另外一种症状也会出来。你可以给感情很多禁令,不许把工作中的情绪带到感情里来,不许随便离家出走,不许无理取闹,不许大吼大叫等。但是真正的问题没有被解决前,又会以另外一种问题出现,即使他不这么做了,他还会那么做。他不指责你,不吼叫你了,开始忍耐你了,但是他会采用另外一个宣泄口来解决问题,譬如说找别人,这时候他会通过外遇的途径来解决问题。
      发神经现象只是一个信号,它是在提醒你们的感情出了点问题,它是来给感情报信的。你不让它说话,你把信差杀死,可是问题并没有解决,所以还会有其他的神经现象来报信。你感冒了,发烧就是一个信号,提醒你感冒了,但是单纯地退烧并不能解决问题。单纯地从现象上解决问题是解决不完的,你需要顺着现象去找真正的问题,听它说什么,告诉你感情出了什么问题。
      真正的问题是什么,你需要去发现,去一层层地听,然后你才有可能解决真正的问题。
      首先你需要去判断,判断去看看你们之间真正的问题是什么。当他发神经的时候,你可能很生气,你觉得他不爱了,你马上冒出了很多想法很多评判。这时候你是无暇顾及真正问题并解决问题的。你的这种发泄对解决问题没有任何益处,只能把他推得更远,增加你们的距离。当你决定好要去看看你们之间发生了什么的时候,你就可以放下自己的评判而客观地看待你们之间的问题。
      然后你可以去问自己这样的问题,试着去了解他。当然当你有了发神经现象的时候,你也可以从这几个维度来问自己,了解自己。
      他的行为背后,情绪是什么。他失控了,他的感受是什么。
      是委屈、生气,还是无助?抑或是别的?你能感受到他的感受吗?当你开始感受他的感受的时候,你就开始理解他,并与他开始产生连接了。
      他的情绪在说什么?情绪是会说话的。他有哪些规条、想法、价值观、信念、观点,他的哪些想法让他产生了这样的情绪,让他有了这样的行为。
      他在期待什么?他希望自己在感情中是怎样的,希望自己怎样被对待。他期待你做什么,希望你为感情付出哪些。他希望你们的感情是怎样的。
      最后你要去看他的渴望,他复杂的心理过程背后,最终想要什么,在索取什么。他可能在索取你的关心,索取你的关注,你的重视,想显示他的价值,想获得你的尊重,想得到一点自由,想证明他的爱等。所有的这些其实都是渴望爱。当你通过他的神经行为了解了他的情绪、想法、期待后,你就很容易看到他匮乏爱的这部分。
      真正的问题是爱的暂时匮乏。恋爱里的发神经现象只是为了索取爱而采取的不合理的行为,只是为了应对爱的匮乏而演绎出来的表现方式。指责和控制是因为缺乏爱而直接索取爱,讨好和乞求是因为缺乏爱而间接索取爱,逃避和疏远是因为缺乏爱却不相信爱而保护自己。这一切现象的背后,都是为了爱。
      于是我想表达一种我所想到的基本的恋爱观。
      爱,是因为吸引和满足而在一起,并不是因为强迫而在一起。当感情出了问题,抱怨是没有用的,你可以采用各种方式强行把“发神经”行为按下去,不让它看见。你可以控制他,给他很多禁令,让他表现出很爱你的样子,让感情看起来很和谐的样子。但这只是掩耳盗铃,并不能解决任何问题。
      感情不需要强迫,当他在关系里得到满足的时候,自然就会留在你身边且表现出很爱你的一面,留恋你的怀抱而不愿离去。
      这是恋爱的一种健康方式,去满足他的渴望,而并非强迫他。
      有了这个出发点,感情里就没有解决不了的问题。
      当然,这个方式也是困难的。它比单纯的禁止行为现象要难得多,它不仅需要你去耐心发现感情中真正的问题,还需要你修行到一定程度来防止自己的自动反应,更需要你有一定的勇气去解决。
      而这一切的核心则是你自己:你是否相信你有能力去解决,你是否相信自己值得拥有美好的爱情。你相信自己能力的时候,爱就开始少了一些索取,多了一些付出,爱也会因为你的付出而被回报。
      有人曾问古希腊哲学家泰勒斯,世界上什么事最难。哲学家说,认识你自己。又有人问,什么事最容易。哲学家说,给别人提建议。感情也是如此,在感情里认识自己是最难的,却是最重要的,认识了自己也就认识了爱情。在有分歧的时候给他提建议是最容易的,却也是最不利于感情的。
我始终相信,一个正确的恋爱观会给你合适的恋爱方法。爱情是这个世界上最美丽的事情之一,作为宇宙中的一个存在,作为人性的基本特征,它始终有它的规律和缘由,去发现它,学习它,会让你在爱情这件事中事半功倍。
      你不需要再用什么“发神经”行为来解决爱的问题,更不需要用你的“发神经”来应对他的“发神经”。
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爱你的涟漪 发表于 2014-7-23 13:14:26

我在发神经
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