642 发表于 2005-1-14 13:48:32

触摸浑圆优美的臀!

触摸浑圆优美的臀!


松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性,其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积,另一方面是由于臀部肌肉力量减弱。体育锻炼可加速脂肪分解,并能加强臀部肌肉的承托力,但有些人不能从事运动量过大的锻炼,如心血管系统疾病患者。这样,按摩就成了最佳选择。它不但能消除多余的脂肪,增强臀部肌肉力量,而且能达到治疗疾病的目的。
  1、俯卧位,立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧,用力向内侧推挤,被按摩者则用力收缩臀肌,反复15次。然后,按摩者手按被按摩者臀部,左右交替进行推挤,反复5分钟,再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。
  2、体位同上,按摩者将手掌重迭,从被按摩者臀部最高处向四周做放射状推出,反复5分钟。
  3、侧卧位,按摩者用手从其□部向下推挤到大腿部,左右交替约15次,然后用手指揉巨、环跳穴约1分钟左右,用力至酸胀感。
  4、仰卧位,按摩者压住被按摩者下肢,嘱其用力向上抬臀多次。然后让其左右扭动腰部多次。
  5、体位同上,按摩都用双手握信被子按摩者一侧膝部,向前推拉腿部反复25次左右,交替进行。
  此按摩法只要能持之以恒,臀位就能逐步提高,变得浑圆优美。

薰美容你了解多少?


芳香疗法的真正精神就是以精油香气的作用,来增强人的内在力量,增进人们对疾病的抵抗力以及克服疾病的意志能力。植物天然的芳香之气是可以让我们的心灵在瞬间内放生改变的“魔术师“。可以放松僵硬的头脑,让我们豁然开朗,精神愉快。芳香是上天赐给人类的大自然能量,植物天然香气让我们在任何时候都有积极向前的态度,使我们更幸福充实。
芳香精油通过视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉来实现其功效。

使用方法:
1.吸嗅法:可以用香薰灯来薰蒸,也可以滴在面纸上吸嗅,也可以滴入热水中,吸蒸发出来的蒸气。
功效:直接到达大脑中枢神经,刺激细胞;净化空气,改善呼吸系统的状况
2.按摩法:直接作用于面部和身体的皮肤
功效:滋润皮肤,加速细胞生长,使皮肤健康。
3.按敷法:将精油滴入盆中,把毛巾浸湿,敷于特定部位。
功效:促进细胞的修复,可以减缓慢性疾病和急性疼痛。
4.香薰浴:将精油滴入浴缸浸浴。
功效:松弛神经,使人心情平静愉快。


痘痘的如何形成的与皮肤怎样保养?


脸上皮肤会分泌油脂与汗水,而形成弱酸性的皮脂膜,可保护皮肤不易受脏空气、灰尘、阳光等伤害。洗脸的同时也把皮脂膜洗掉了,油性皮肤大约只要30到40分就可以再度形成,干性皮肤就要约一小时。所以洗脸后的皮肤是很脆弱的,也就是为何不要勤洗脸的原因(一天三次就好)。
若你洗完脸就直接出门,等于把脆弱的皮肤直接暴露在阳光脏空气灰尘里,反而易伤害皮肤,易长痘痘。所以保养的目的之一,用人工方式形成皮脂膜(即保养品)。
会长痘痘是由于油脂腺分泌的油,无法顺利排出到表皮(如分泌过旺、毛细孔堵塞),而阻塞在油脂腺出口,就是白白的痘痘(或称白头粉刺)!一旦接触空气,开始氧化变黑,就是黑头粉刺。

所以预防长痘痘的方法是:
1、控制油脂分泌;制油脂分泌方法是,洗完脸使用调肤水(或称收敛化妆水),可以收敛油脂分泌。
2、保持毛孔畅通。(从皮肤角度观之)。而保持毛孔畅通就是清洁,最好使用弱酸性的清洁用品,但过于洗脸会刺激脸分泌更多油脂,所以要适可。
其他因素如荷尔蒙分泌过旺、睡眠不足、营养不良或不均衡都会导致长痘痘。不健康的身体如何有健康的皮肤呢?所以,除了从皮肤表面保养外,饮食起居也要检讨。




牛奶养颜还瘦身吗?


嚷着要减肥的人,都说需要低脂肪的食物,牛奶是没有经过任何的提炼的营养物质,香醇的奶酪是高热量的奶制品,那么是不是它们从此就应该从我们的减肥食谱上消失?不!相反,牛奶及其制品可以使你轻松瘦身,原因何在,且听德国权威营养专家米歇尔·波士曼娓娓道来。
在牛奶制品中含有丰富的钙,这种矿物质有瘦身的效用。据美国研究学家考证,长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人比不喝牛奶的人不容易发福。对于考证结果的核实,美国营养学家做了如下的测试:在进行减肥训练的成员中抽样,对一半的成员进行新的膳食规划 , 除了作为减肥训练每个人必须的食谱外每天吃三次酸奶,十二周测试的结果是,食用酸奶的这一组平均体重人均减少了 5 公斤,几乎是不食用酸奶那一组减肥效果的一倍多。而且食用酸奶的这一组不仅减轻了体重,也减少了三分之二的肌体脂肪。
这样神气的酸奶减肥效应中是牛奶成分中的钙质起了作用,但是德国营养专家米歇尔·波士曼从化学的角度进行了进一步的分析,天然牛奶里含有的酶和激素也能够有效地加速脂肪的燃烧,因而专家不建议大家只是服用专门的钙片来达到强身减肥的效果。正常的有效且又营养的减肥方法是:
战略一:每天引用三到四杯 (200 毫升左右的容量 ) 的低脂牛奶

沉没 发表于 2005-1-14 18:48:34

支持,顶一下

zrm 发表于 2005-1-14 19:46:21

昏 这种帖子发在这里是什么意思?

陈成 发表于 2005-1-15 11:07:54

Originally posted by zrm at 2005-1-14 07:46 PM:
昏 这种帖子发在这里是什么意思?

你真会灌,向你学习。

linzishuxia 发表于 2005-1-15 21:40:40

642 发表于 2005-1-18 18:47:01

销售代表sisi:
好麻烦哦!!!!
还不如在家练愈珈来的简单,对了我还想问一下,楼主是不是每天也这样做哦

ice-man
优惠顾客

大妹子 你看到了吗
没看到可不要乱讲话啊

不过话说回来
你说的情况不排除发生的可能
我看我还是
暂且相信你一回拉
我也不是每天也能这样做啊!

LEO 发表于 2005-1-19 00:05:18

我是想问问,有没有减肥用的产品啊!这个我最关心,其他的东西我没有太大的兴趣

68810332 发表于 2005-1-21 14:12:22

干什么?

compous 发表于 2005-1-27 06:36:15

我以为是图呢把我一高兴

DanD 发表于 2005-2-2 22:55:14

jammes 发表于 2005-2-20 01:37:59

Originally posted by compous at 2005-1-27 06:36
我以为是图呢把我一高兴
:lol:这里不是帖图的地方ING

LEO 发表于 2005-2-20 12:40:22

这样的广告?我郁闷!

鬼鬼丸丸 发表于 2005-2-22 03:48:30

btang 发表于 2005-3-6 21:05:39

这个广告。。。

wensan 发表于 2005-3-8 15:48:59

呵呵,老帖也顶一下

jeanle 发表于 2005-3-31 16:28:19

zhghqois 发表于 2005-5-7 01:48:30

zhghqois 发表于 2005-5-7 01:51:16

无痕一生 发表于 2005-6-11 20:25:24

6161 发表于 2005-6-11 23:42:11

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