每日健康提醒：注意五种食物的忌与宜
小长假三天，天气阴沉多变，浮尘加雾霾不断。今天又要开始上班了，此时，天气也开始转好了。今天太阳重新出现，云开雾散，光照充足，与此同时，度过了阴沉潮湿的三天假日后，今天也将开始增温。今天明天后天，最高气温将创今年新高，达到甚至超过30摄氏度。昨天最后一天的小长假，天气依然不佳，浮尘虽然减小，但雾霾增加，影响了能见度。昨日的空气污染程度依然达到了“中度污染”。
今天，北风将吹走堆埋在京城上空三日的阴云，云开雾散，带来阳光。全天都是晴间多云，阳光升温很快，气温上升趋势非常明显，预计今天最高气温将达到30摄氏度，创今年最高气温新高。夜间最低气温14摄氏度。
与此同时，紫外线辐射也开始加强，辐射指数达到了5，辐射非常强，今日白天在户外，要注意调整着装，也要注意防晒。
除了今天最高气温上30摄氏度之外，明后天的最高气温预计都将在31-30摄氏度之间，夜间最低气温也将上16摄氏度。
春季饮食宜忌是什么呢?唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。”意思说：春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。所以，春令时节可以多食：
1、山药：“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。
2、春笋：除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。
3、豌豆苗：时令性蔬菜，对高血压、糖尿病患者来说，榨取鲜汁饮用，最为适宜。
4、韭菜：温中行气，温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春早韭和即将下市的韭菜最好。
5、香椿叶：具有消风、解毒、健胃理气之功。春令时菜，食其嫩叶，入馔甚香，常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、奶制品，禽蛋、瘦肉及水果均适宜春季食用。依据中医理论，春季也有些应忌食的物品。如春三月忌吃羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣物等。
无论什么时候，饮食都应该有所讲究，什么东西该吃，吃多少，都要多点了解。 韭菜好吃啊哈
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