生活中的一天：如何高效利用24小时

iwitsky

做网络赚钱人的每天的生活，这方面的讨论，似乎是月经帖。
前几天看了比较出名的Charles Ngo的每一天的工作流程，于是翻译一下，分享给诸位。
各位也可以谈谈自己做这一行的时间安排。以及，是如何注意身体的。

我在2008年的时候就开始全职，有一段时间也经历过非常繁忙的生活节奏：每天工作很长时间，一周工作七天，是经常的事情。那时候我不知道什么叫做效率，只想要更多的工作时间，当然也付出了健康的代价。

两年前，当我去亚洲的时候，我过了几个月的清闲时间，一周大概工作4个小时。那时候我有几个ROI非常好的地方，所以只是花时间来旅行以及聚会。不过我很快走出了这种情况，因为我不能一直这么不在意工作，而且我的一部分乐趣也来自于工作。

现在，我享受我的工作，也时常去健身房。当我开始旅行的时候，可能有一些不同。当我开始有一个女朋友或者有孩子的时候，这可能也不一样。

标准的一天：

7：00 – 8:30（上午） 早晨的安排

• 躺在床上，用5分钟想一想我为何起这么早
• 喝水
• 洗澡、刷牙
• 早餐
• 遛狗
• 为一天做计划(15 分钟)
• 喝茶或者咖啡
• 为老祖先上香（好吧…………）
• 看看今天的工作计划表
  

起床之后，一般来说我起床之后不直接工作。一个良好的早餐准备工作，让我一天目的明确，让我充满精神。起床之后，我避免刷微博之类的社交动作，我知道，一旦你开始刷了，你就盯上了。

上午8:30 – 下午2点 高效工作时间

这是你醒来之后效率最高的一段时间，抓紧这段时间，做你觉得最重要的事情。

下午2点 – 下午2:30 小憩

每天下午2点，我小憩25分钟。

下午2:30 – 下午6点 工作

继续工作。

下午6点- 下午8点 健身房

我一周健身4-5次。每一次锻炼的时间，大概是1个小时。剩下的一个小时，我自己开车来回的时间，还有洗澡、晚餐以及躺一下。如果是周末的时间，那么我可能再花费另外的2个小时的时间。

算一下，那也就是说：每周至少有10个小时在健身房。是否意味着？我浪费了可能性的10个小时的工作时间？不。锻炼之后，我的身体更好了，工作效率更高。别说你没有时间，一个星期3次，每一次30分钟。做一些简单的运动也是不错的。

下午8点 – 下午10点 放松时间

我老妈经常对我说：工作之余不要看电视或者玩游戏。工作第一，然后约会、朋友聚会、游戏以及电视等等。

晚上10点-晚上11:30 工作

在睡觉之前，我大概继续工作一个半小时。这一段时间，我主要是给我的一些助理布置一些任务，在睡觉之前，再检查一下我的campaign。

下午11:30-下午12点 – 晚上的安排

• 清理工作区
• 做明天的工作计划
• 刷牙
  

Screen Shot 2013-04-10 at 3.10.40 PM


上面做了一个饼图。

周末时间

我一般情况下都是每周工作七天。如果工作不是特别忙，我可能会休息1天。周日的时候，我可能会关注一些个人的事情，或者是逛街、买东西。

有效率一天的原则
（1）磨练心智

（2）早起

（3）减少低效率的活动

（4）微小改变

原文的链接是：http://www.charlesngo.com/getting-the-most-out-of-your-24-hours/
（全手工翻译，买了淘宝教程。20T币，结果权限值却不够了，欢迎给点分）






补充内容 (2014-3-28 09:09):
1、非常欢迎一些大牛分享一下自己一周的工作安排，尤其是月光这样导师型的。
2、欢迎回帖，也欢迎加分。

早上好。

chazoon

经常看见一句话：
淫荡的一天又结束了 ，我却什么都没干。

xinyf88

不错，可以参考下，谢谢楼主

winkiss112

我每天都是很堕落的度过。。。。。

tonycai7

提高效率确实是我目前最重要的事情。

禁禁禁

天空飘过五个字，那都不是事

iwitsky

先谢谢  阿里爹地 直接给我加了4分，让我升级账户，可以看淘宝区了。

另外，也说一下我自己每天的大概时间安排：

上午7:00 起床
7:00—7:30 刷牙、洗脸、早餐、到办公室
7:30-9:00  给一家门户网站撰稿
9:00 -12:00 开始上班，编辑工作。同时，抽时间看一下自己的campaign，需要调整的就动一下。
12:00-1:00 午餐、其他。
1:00-2:30 午睡、看杂志
2:30-5：30 上班
5:30-6:30 晚餐

7:00-11:00  Affiliate Marketing专门时间。目前主要以手机为主。

11:00-12:00 洗澡、刷微博、Onenote整理资料。睡觉。

lengxue888

今天的三分全加给你了，每天有个计划确实非常重要！

j_ending

感觉锻炼身体非常有必要，现在身体很虚，做什么事都没精力

wise2013

很喜欢这种方式，谢谢楼主翻译

iwitsky

j_ending 发表于 2014-3-28 09:00
感觉锻炼身体非常有必要，现在身体很虚，做什么事都没精力

锻炼是完全抽得出时间的，不过很重要的一点是：有一群同样喜欢运动的人，互相督促。

我大概是这样：周三+周六，打篮球。周三为晚上，周六为下午。有时候周末也约别人打比赛。起不到减肥的作用，但是能保持身体健康，不至于发胖。

另外，每周的另外时间，抽时间去单位的健身房，跑步机或者乒乓球。

bbqbbqgo

这样和坐劳没什么分别 呵

iwitsky

bbqbbqgo 发表于 2014-3-28 09:30
这样和坐劳没什么分别 呵

我觉得你说得有道理。

blueston

bbqbbqgo 发表于 2014-3-28 09:30
这样和坐劳没什么分别 呵

良好的生活习惯和工作效率都是要靠自律的。

hua120

感谢楼主的分享，这贴子确实很有帮助

zhyuan200

学习，努力学习                    

梦河

楼主的帖子借鉴性很强，我很喜欢，希望楼主大赚

yangjianfeng

很重要，但是生活经常会让你无所适从

rdance

“躺在床上，用5分钟想一想我为何起这么早”  这5分钟才是一天的精华

iwitsky

rdance 发表于 2014-3-31 00:22
“躺在床上，用5分钟想一想我为何起这么早”  这5分钟才是一天的精华

今天6:15起来，躺在床上，首先刷了10分钟微博——因为娱乐八卦#周一见。

jhon

生活规律，很有节操。

非常小黑

这么规律的工作，对个人很难。
每个人都有状态问题，特别是试错和灵感，可能2个小时比20个小时效果都好。
而那些重复性工作，还是团队好，根据你的要求让他们持久运转。

blackbird

自我管理必须抓紧啊。谢谢分享。

getpower

合理安排时间对我们每个人都很重要

六祸苍龙

分享一下我的一天

7点-7点半：七点起床（手机远离床边，买电子闹钟），排便，洗漱，喝一大杯水。
7点半-8点： 晨间日记 和 一日计划（按照四象限法则来，先将脑海中全部的想法罗列出来，然后按照重要与紧急分成4个象限，先完成最重要且紧急的项目，其次紧急不重要（或者委派））
8点-8点半：早饭
8点半-11点半：工作时间
11点半-1点：中饭
1点-1点半：午休
1点半-5点：工作（一周会安排1-2次游泳与跑步）
5点-7点：晚饭
7点-10点：工作
10点-10点半:洗漱
10半-11点半：床上看书（用kindle看）。
11点半-7点：睡觉

因为目前在学校，所以工作的部分主要是完成一些学习任务以及网站项目。作息时间一定要规律，这个是养成其他良好习惯的基础，也是个人成长的开端。假如将来我有一天全职做国外，那么我至少具备以下两个条件：运转一年的个人管理系统（包括目标管理，情绪管理，知识管理等）以及可持续盈利的项目。

iwitsky

月光能分享你的一天吗？

kingsoft3

很好，但计划总是没有变化快啊！怎么办？

我本痴狂

有规律的生活，是健康的保证。