深夜问下养生大佬们如何变得健康

灌水王 · 发表于 2022-4-5 04:28:30

rt，本人正是二十几岁的年纪，理应精力充沛，但是我现在每天都是手脚冰凉（主要是这点），然后特别虚，稍微运动下就会眼前有点发黑的感觉。（一星期一两发而已）
然后也特别嗜睡，晚上两点睡中午十二点起。
注意力也特不集中。
查了网上说是气血不足，什么站桩可以改善。
请问是这样不?有啥办法可以增加气血不?

灌水王 · 发表于 2022-4-5 04:29:17

多撸管才能激活血液流动打通任督二脉气血才会方钢

灌水王 · 发表于 2022-4-5 04:29:59

可是早上十二点才起床，现在不太困

灌水王 · 发表于 2022-4-5 04:30:44

:lol 早点睡

zcvzcv · 发表于 2022-4-5 04:31:21

当然是早睡早起

l25923514 · 发表于 2022-4-5 04:31:48

我也想早睡早起，就是控制不住。最近已经好点了，两点左右睡，平常三四点才睡

灌水王 · 发表于 2022-4-5 04:32:07

不把手机带**试试

灌水王 · 发表于 2022-4-5 04:32:50

你这个点不睡觉早晚会这样:lol

pdm514 · 发表于 2022-4-5 04:33:43

手机闹钟作用，不过也确实，手机也不知道看什么，时间就过去了

灌水王 · 发表于 2022-4-5 04:34:09

撸太多会变稀薄

灌水王 · 发表于 2022-4-5 04:34:18

熬夜健身