作为一个减肥过来人，看待贾玲减肥

灌水王 · 发表于 2024-2-14 10:14:15

先说下我自己
我是在2022.12开始减肥的，身高175，
减重70斤，大约7～8个月从195斤减到最轻120斤，
目前体重维持在125斤左右

我是采用正常方式减肥，少吃+运动，
完全没有出现皮肤松弛和赘肉，但是我没有出现8块腹肌，
也可能是我主要进行的是有氧慢跑，没有锻炼腹肌

抖音上那些减肥网红的赘肉和皮肤松弛应该是采用的非正常方式减肥，比如手术切胃或者药物

先不谈营销不营销

真的佩服贾玲，贾玲真狠，直接瘦100斤！
也完全没有出现赘肉，应该不是采用非正常方式减肥的，

甚至还她出现了明显的8块腹肌，腹肌的出现说明了，她真的进行了很多体育锻炼，付出不少辛苦的汗水

louiseblao16 · 发表于 2024-2-14 10:14:33

自己翻翻看看你自己的帖子又是发的什么shi呢？

灌水王 · 发表于 2024-2-14 10:15:19

减肥不知道有什么难度的
我从158斤减到110斤,我什么都没有做
就少吃一点,从来没有锻炼过一天

就少吃米饭,自然就降下来,只要控制你的嘴巴...........只要你能抗饿,百分百能瘦下来

灌水王 · 发表于 2024-2-14 10:15:42

呢能不能不往论坛发shi

灌水王 · 发表于 2024-2-14 10:16:35

我朋友半年减了120斤，就是健身+增肌粉，所以贾玲这个没什么奇怪的。

灌水王 · 发表于 2024-2-14 10:17:03

减这么多真是狠，所以有时候还是得承认别人的成功

灌水王 · 发表于 2024-2-14 10:17:30

是真的吗

my007 · 发表于 2024-2-14 10:18:12

这样短时间内暴瘦，对身体损害大吗

灌水王 · 发表于 2024-2-14 10:18:36

他这背后是不是有一个团队，科学服务。

灌水王 · 发表于 2024-2-14 10:19:04

虽然不知道贾玲是谁，但是我减肥8个月，从54kg减到48.5kg，也算是成功人士了，目标是减到45kg并维持不变。
我是佛系减肥，只把饭量减半，菜量不变，做菜不放猪油，每晚轻微散步两小时左右。

灌水王 · 发表于 2024-2-14 10:19:53

减肥的前提是坚持毅力