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发表于 2015-1-29 22:53:38
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icy 发表于 2015-1-4 17:22 * t/ s5 ^) W4 ~6 u
虽然这个我做了,效果一般。% a. W6 w0 W! n1 h: Q- j$ S
, m/ k1 j' s. |' W" O' Z还是谢谢你
' k, ^# Q) D% b; s* D3 z我一直都有颈椎问题,还有腰椎问题,很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下,好了很多。
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楼主如果不是骨头的问题,可以找一些spa做理疗按摩,舒缓肌肉;如果是骨头的问题,可以找正骨的中医。
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如果不是很严重,可以考虑:9 x: d3 Q8 N) c' g- x$ k0 ]* f& f
- ?, E" R5 q0 {; ?. v
1)用头写“米”字。但不能随意绕脖子。
2 N! d* }3 F" k2)装个定时软件,每隔半小时锁屏,活动。 A& L+ h" e. T& s* g
3)撞背。找个硬一点的墙,撞背,可以疏通背部经络。
" E7 {9 H, E9 j: R+ f+ T4)按后溪穴。3 D; T/ ^+ ~& R) ]5 u
5)羽毛球等运动。
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