布丁 发表于 2010-6-14 00:34:28

养生专题之--求个去火的方

本帖最后由 布丁 于 2010-6-14 15:44 编辑

老是熬夜，连续几天就上火。嗓子疼的厉害。吃药倒是能好，可不能老吃药啊。

特向各位熬夜同仁求一个去火的方。:'(

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本来是问个去火的方法，没想到坛子内的养生高收多多:loveliness: 。大家有什么建议请不吝赐教。布丁为各位高手加分:handshake

Yan 发表于 2010-6-14 00:36:03

我承认 我看到标题的时候邪恶了:L

jxau00001 发表于 2010-6-14 01:02:47

不熬夜，或者保证白天睡眠，像我如果熬夜了白天一到办公室就睡

nuansediao 发表于 2010-6-14 02:02:57

我承认 我看到标题的时候邪恶了:L
Yan 发表于 2010-6-14 00:36 http://cnwebmasters.com/images/common/back.gif
我和你想的一样。

两三天 发表于 2010-6-14 02:10:49

我也在上火，别熬夜了:'(

liuxin88 发表于 2010-6-14 07:32:28

本帖最后由 liuxin88 于 2010-6-14 07:36 编辑

1.建议你去跟道哥学习学习！道家养生世界文明！
2.建议你改变生活方式，23点——1点 这个期间一定要睡觉，睡觉的同时尽量什么也不要想放松身体，保持好的睡眠。到1点以后你可以起来弄一些东西 学习 运动身体 等等 帮中文吃完饭过大约半小时的时候可以睡一觉。
锻炼自己不要睡太久 1-2小时 因时而定！这样你的时间就很充足了！身体的火要去的话 需要静 静养！;P
一悲一喜一枯荣。人的身体就这么不好的！唉！

以上是自己的经验，道哥比俺牛，你可以找他学习学习！养生方面。

superboy1989 发表于 2010-6-14 07:36:13

1.建议你去跟道哥学习学习！道家养生世界文明！
2.建议你改变生活方式，23点——1点 这个期间一定要睡觉，睡觉的同时尽量什么也不要想放松身体，保持好的睡眠。到1点以后你可以起来弄一些东西 学习 运动身体 等等 帮 ...
liuxin88 发表于 2010-6-14 07:32 http://www.cnwebmasters.com/images/common/back.gif
这你都知道啊

dahuie 发表于 2010-6-14 08:15:02

是啊，身体是革命的本钱！别钱有了，命没了！

lyyxyyl 发表于 2010-6-14 09:03:02

不是有那句广告语吗，怕上火，喝王老吉。。。

firearmer 发表于 2010-6-14 10:27:54

绿豆汤，这个不错，白天中午睡半小时，晚上最好12点以前睡觉，不过最近世界杯，好多人可能会熬夜看球吧。

imchazi 发表于 2010-6-14 10:29:16

是啊 去找道莲大叔啊！！！！

bluebox 发表于 2010-6-14 10:33:58

少熬夜 少吃肉 多喝水 多睡觉 多运动 多吃水果

jack 发表于 2010-6-14 10:40:13

少抽烟，弄西红柿，黄瓜，苹果，梨，不断的嚼
菊花，龙井，也行

sdf 发表于 2010-6-14 12:31:06

吃生泥鳅不卫生，但是泥鳅熬汤的确可以去虚火的，不妨试试

静月刀 发表于 2010-6-14 13:50:48

平常早餐和晚餐吃十谷粥平常没事买干菊花泡着当茶喝

诺基亚 发表于 2010-6-14 13:55:11

我现在也喝菊花茶
还有就是如果看世界杯段时间就不说了，如果一直长期熬夜很不好。

以前我也经常熬，2-3点才睡，身体差点垮了。老爸说了句话“非要晚上才能做吗？”

罗曼蒂克 发表于 2010-6-14 14:19:43

怕上火喝王老吉，家中种一棵金银花

edu 发表于 2010-6-14 14:26:35

静下心来。。。。。。。。。。。。。

cissss 发表于 2010-6-14 14:37:17

我前段时间也是嗓子疼，以为是扁桃体出了问题。去医院看了下，医生说是熬夜太多了。给打了几针就好了。吃药也能好。但是慢，打针快

帅哥也来做网赚 发表于 2010-6-14 15:17:57

阴阳两虚， 阴虚更明显，显得阳气过剩，其实不是。
心火过重，尤其夏天表现很突出。
教你一招，不吃药的。
吸气时自然放松，呼气时，嘴发出 呵 字，长长的呼出，呼气的同时心里注意心脏的地方。如果唾液多了，吞下即可。
睡觉的时候争取练习10几分钟或半个小时，然后入睡，早上醒来就会减轻。
其中也可呼气的时候 嘴发出 吹 字，吹字的时候想着肾脏的地方，这个起辅助效果。

tzy 发表于 2010-6-15 11:59:34

菊花茶+藏茶+枸杞
补肝 明目 补气 降火
我一直这么喝
保你爽歪歪

hlzone 发表于 2010-6-15 15:33:19

上火就是身体代谢不通畅，建议“拉筋”，每天早晚各一次，顺便多喝点水，要是能出去运动出出汗就更好了。
顺便提醒一下，老熬夜对肝和肾都不好，适当注意休息:loveliness:

displaysonline 发表于 2010-6-15 16:36:37

我邪恶了-。-

Anlee 发表于 2010-6-15 20:59:31

罗汉果 泡茶喝……

hlzone 发表于 2010-6-16 15:29:40

22# hlzone


拉筋通俗说就是拉韧带，不过需要躺着拉，这样不容易受伤

无言无色 发表于 2010-6-16 23:31:38

用艾叶泡脚至出汗即可

jie737421 发表于 2010-6-17 09:20:13

有火，找个女人消消火就行了

bessieli 发表于 2010-6-17 14:12:10

吃多点生菜吧！

tanny1221 发表于 2010-6-17 15:44:42

吃多点生菜吧！

wawa_sz 发表于 2010-6-17 16:27:36


我和你想的一样。
nuansediao 发表于 2010-6-14 02:02 http://www.cnwebmasters.com/images/common/back.gif


我和你像的也一样，：）

sohoboy1 发表于 2010-6-17 23:42:33

赚钱也要有命花,不要熬夜了,

SEO学习者 发表于 2010-6-18 00:39:26

最简单的，冰糖炖梨啊，我最近都在吃

饭饭之辈 发表于 2010-6-21 00:08:56

多喝水，注意休息
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