养生专题之--求个去火的方

布丁 · 发表于 2010-6-14 00:34:28

本帖最后由布丁于 2010-6-14 15:44 编辑

老是熬夜，连续几天就上火。嗓子疼的厉害。吃药倒是能好，可不能老吃药啊。

特向各位熬夜同仁求一个去火的方。

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本来是问个去火的方法，没想到坛子内的养生高收多多。大家有什么建议请不吝赐教。布丁为各位高手加分

Yan · 发表于 2010-6-14 00:36:03

我承认我看到标题的时候邪恶了

jxau00001 · 发表于 2010-6-14 01:02:47

不熬夜，或者保证白天睡眠，像我如果熬夜了白天一到办公室就睡

nuansediao · 发表于 2010-6-14 02:02:57

我承认我看到标题的时候邪恶了
Yan 发表于 2010-6-14 00:36

我和你想的一样。

两三天 · 发表于 2010-6-14 02:10:49

我也在上火，别熬夜了

liuxin88 · 发表于 2010-6-14 07:32:28

本帖最后由 liuxin88 于 2010-6-14 07:36 编辑

1.建议你去跟道哥学习学习！道家养生世界文明！
2.建议你改变生活方式，23点——1点这个期间一定要睡觉，睡觉的同时尽量什么也不要想放松身体，保持好的睡眠。到1点以后你可以起来弄一些东西学习运动身体等等帮中文吃完饭过大约半小时的时候可以睡一觉。
锻炼自己不要睡太久 1-2小时因时而定！这样你的时间就很充足了！身体的火要去的话需要静静养！

一悲一喜一枯荣。人的身体就这么不好的！唉！

以上是自己的经验，道哥比俺牛，你可以找他学习学习！养生方面。

superboy1989 · 发表于 2010-6-14 07:36:13

1.建议你去跟道哥学习学习！道家养生世界文明！
2.建议你改变生活方式，23点——1点这个期间一定要睡觉，睡觉的同时尽量什么也不要想放松身体，保持好的睡眠。到1点以后你可以起来弄一些东西学习运动身体等等帮 ...
liuxin88 发表于 2010-6-14 07:32

这你都知道啊

dahuie · 发表于 2010-6-14 08:15:02

是啊，身体是革命的本钱！别钱有了，命没了！

lyyxyyl · 发表于 2010-6-14 09:03:02

不是有那句广告语吗，怕上火，喝王老吉。。。

firearmer · 发表于 2010-6-14 10:27:54

绿豆汤，这个不错，白天中午睡半小时，晚上最好12点以前睡觉，不过最近世界杯，好多人可能会熬夜看球吧。

imchazi · 发表于 2010-6-14 10:29:16

是啊去找道莲大叔啊！！！！

bluebox · 发表于 2010-6-14 10:33:58

少熬夜少吃肉多喝水多睡觉多运动多吃水果

jack · 发表于 2010-6-14 10:40:13

少抽烟，弄西红柿，黄瓜，苹果，梨，不断的嚼
菊花，龙井，也行

sdf · 发表于 2010-6-14 12:31:06

吃生泥鳅不卫生，但是泥鳅熬汤的确可以去虚火的，不妨试试

静月刀 · 发表于 2010-6-14 13:50:48

平常早餐和晚餐吃十谷粥平常没事买干菊花泡着当茶喝

诺基亚 · 发表于 2010-6-14 13:55:11

我现在也喝菊花茶
还有就是如果看世界杯段时间就不说了，如果一直长期熬夜很不好。

以前我也经常熬，2-3点才睡，身体差点垮了。老爸说了句话“非要晚上才能做吗？”

罗曼蒂克 · 发表于 2010-6-14 14:19:43

怕上火喝王老吉，家中种一棵金银花

edu · 发表于 2010-6-14 14:26:35

静下心来。。。。。。。。。。。。。

cissss · 发表于 2010-6-14 14:37:17

我前段时间也是嗓子疼，以为是扁桃体出了问题。去医院看了下，医生说是熬夜太多了。给打了几针就好了。吃药也能好。但是慢，打针快

帅哥也来做网赚 · 发表于 2010-6-14 15:17:57

阴阳两虚，阴虚更明显，显得阳气过剩，其实不是。
心火过重，尤其夏天表现很突出。
教你一招，不吃药的。
吸气时自然放松，呼气时，嘴发出呵字，长长的呼出，呼气的同时心里注意心脏的地方。如果唾液多了，吞下即可。
睡觉的时候争取练习10几分钟或半个小时，然后入睡，早上醒来就会减轻。
其中也可呼气的时候嘴发出吹字，吹字的时候想着肾脏的地方，这个起辅助效果。

tzy · 发表于 2010-6-15 11:59:34

菊花茶+藏茶+枸杞
补肝明目补气降火
我一直这么喝
保你爽歪歪

hlzone · 发表于 2010-6-15 15:33:19

上火就是身体代谢不通畅，建议“拉筋”，每天早晚各一次，顺便多喝点水，要是能出去运动出出汗就更好了。
顺便提醒一下，老熬夜对肝和肾都不好，适当注意休息

displaysonline · 发表于 2010-6-15 16:36:37

我邪恶了-。-

Anlee · 发表于 2010-6-15 20:59:31

罗汉果泡茶喝……

hlzone · 发表于 2010-6-16 15:29:40

22# hlzone

拉筋通俗说就是拉韧带，不过需要躺着拉，这样不容易受伤

无言无色 · 发表于 2010-6-16 23:31:38

用艾叶泡脚至出汗即可

jie737421 · 发表于 2010-6-17 09:20:13

有火，找个女人消消火就行了

bessieli · 发表于 2010-6-17 14:12:10

吃多点生菜吧！

tanny1221 · 发表于 2010-6-17 15:44:42

吃多点生菜吧！

wawa_sz · 发表于 2010-6-17 16:27:36

我和你想的一样。
nuansediao 发表于 2010-6-14 02:02

我和你像的也一样，：）

sohoboy1 · 发表于 2010-6-17 23:42:33

赚钱也要有命花,不要熬夜了,

SEO学习者 · 发表于 2010-6-18 00:39:26

最简单的，冰糖炖梨啊，我最近都在吃

饭饭之辈 · 发表于 2010-6-21 00:08:56

多喝水，注意休息

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