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发表于 2015-1-29 22:53:38
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icy 发表于 2015-1-4 17:22 $ e( I2 q4 u& ?$ A5 l1 f8 _$ E) \
虽然这个我做了,效果一般。% g: e7 k8 k6 S- i
. y2 i- b0 b6 _还是谢谢你
3 H1 t6 d, I0 P3 w我一直都有颈椎问题,还有腰椎问题,很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下,好了很多。) q3 N8 q' s. V$ F. u5 \
% ]) ]' a8 X0 b2 E" ~$ [, y" A u( l楼主如果不是骨头的问题,可以找一些spa做理疗按摩,舒缓肌肉;如果是骨头的问题,可以找正骨的中医。
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) u1 w& S* f. p3 [/ H8 \+ I如果不是很严重,可以考虑:
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; a( T# }/ F' L' f2 X9 O+ c5 v+ d2 ~1)用头写“米”字。但不能随意绕脖子。
- K3 {9 }0 r* O2)装个定时软件,每隔半小时锁屏,活动。
- P+ O* L: s9 _6 L3)撞背。找个硬一点的墙,撞背,可以疏通背部经络。
6 d u! m2 E1 z. k0 O4 t8 m4)按后溪穴。6 c0 X% r9 i' s% ~! i
5)羽毛球等运动。
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