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发表于 2015-1-29 22:53:38
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icy 发表于 2015-1-4 17:22 3 @1 n9 F& D D C
虽然这个我做了,效果一般。, |2 F1 L2 ~8 }4 q2 d
2 u- C& g1 R# o/ h$ Y1 S还是谢谢你 $ C' `4 S3 @4 o
我一直都有颈椎问题,还有腰椎问题,很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下,好了很多。+ J! x# {+ ~. f% ~4 R
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楼主如果不是骨头的问题,可以找一些spa做理疗按摩,舒缓肌肉;如果是骨头的问题,可以找正骨的中医。
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如果不是很严重,可以考虑:
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a @& Y( P0 p G) S. {0 ]8 _1)用头写“米”字。但不能随意绕脖子。, V, o/ S) e) u- L
2)装个定时软件,每隔半小时锁屏,活动。
* {, _; W* [3 S3 d6 K3)撞背。找个硬一点的墙,撞背,可以疏通背部经络。2 f- d" \' J+ s/ q! D3 E
4)按后溪穴。
7 h% J- j. I9 G3 [. z7 Y+ e- k$ ~5)羽毛球等运动。
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