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发表于 2015-1-29 22:53:38
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icy 发表于 2015-1-4 17:22 + p' d# T) j& \7 c$ r) \
虽然这个我做了,效果一般。# k' \, W" F4 W! S# h: z6 u: Q
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还是谢谢你 - E5 p- U! l- u
我一直都有颈椎问题,还有腰椎问题,很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下,好了很多。
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楼主如果不是骨头的问题,可以找一些spa做理疗按摩,舒缓肌肉;如果是骨头的问题,可以找正骨的中医。9 R$ K. S! B! a$ S" I7 s
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如果不是很严重,可以考虑:
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1)用头写“米”字。但不能随意绕脖子。
3 q% I% u# ?# D/ S+ F3 {6 E# y2)装个定时软件,每隔半小时锁屏,活动。& J: S- ?% v" X5 P8 t, b$ D& t/ F
3)撞背。找个硬一点的墙,撞背,可以疏通背部经络。: l: b9 e7 o) ^: [) ` v
4)按后溪穴。 \# U) K7 U, X5 G0 ^
5)羽毛球等运动。
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