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发表于 2015-1-29 22:53:38
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icy 发表于 2015-1-4 17:22 : r: L, |/ d$ W2 x
虽然这个我做了,效果一般。
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/ d+ B; @( \7 S9 T: L还是谢谢你
6 Q& ^9 f- z4 c- G, v我一直都有颈椎问题,还有腰椎问题,很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下,好了很多。7 ^8 x' x2 U7 l6 X# z* q! d
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楼主如果不是骨头的问题,可以找一些spa做理疗按摩,舒缓肌肉;如果是骨头的问题,可以找正骨的中医。
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如果不是很严重,可以考虑:
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1)用头写“米”字。但不能随意绕脖子。
3 z' ~+ h% z* Y/ F2)装个定时软件,每隔半小时锁屏,活动。
: U; g2 f+ M, R1 x% L3)撞背。找个硬一点的墙,撞背,可以疏通背部经络。
) M& {# E3 L+ R4)按后溪穴。3 `6 K* l% M+ S
5)羽毛球等运动。* I0 F$ v- D* f+ h# [ C" l$ J
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