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发表于 2015-1-29 22:53:38
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icy 发表于 2015-1-4 17:22 4 i* c$ i& ^5 C4 z
虽然这个我做了,效果一般。* S7 [. h$ r# `: h: V5 N3 |
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还是谢谢你 ! T" { x* K" D+ l f
我一直都有颈椎问题,还有腰椎问题,很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下,好了很多。" j, q2 j" c# s! T' p' l1 ^/ O9 X
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楼主如果不是骨头的问题,可以找一些spa做理疗按摩,舒缓肌肉;如果是骨头的问题,可以找正骨的中医。
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9 T8 v) r# a w* Y如果不是很严重,可以考虑:
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1)用头写“米”字。但不能随意绕脖子。; `; g: G6 `) t( h% m3 l
2)装个定时软件,每隔半小时锁屏,活动。6 m7 f/ @% D0 }6 s
3)撞背。找个硬一点的墙,撞背,可以疏通背部经络。
, c+ W, d- g! h j! u4)按后溪穴。3 H; H) p, w5 j% M) l! A1 I8 I$ C
5)羽毛球等运动。3 }, c2 y7 {1 |9 q! x
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