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发表于 2015-1-29 22:53:38
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icy 发表于 2015-1-4 17:22 , G9 }, ] T R, N6 M. r
虽然这个我做了,效果一般。8 e/ ]3 w0 a/ `3 V1 l! `2 w& p" I8 M, ]$ L
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还是谢谢你
0 ?6 i! v6 H7 M- Z1 |我一直都有颈椎问题,还有腰椎问题,很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下,好了很多。/ w" G' Z- a0 M3 t$ Y' ^5 {" @: n
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楼主如果不是骨头的问题,可以找一些spa做理疗按摩,舒缓肌肉;如果是骨头的问题,可以找正骨的中医。: a- }+ d+ E6 f l2 @
& d( W' K# B' w+ ]3 H9 h如果不是很严重,可以考虑:
0 V9 r" k9 N6 X# V( B$ L r# K
: e; B J" z2 [/ V1)用头写“米”字。但不能随意绕脖子。
# L# ^ l' ~! U8 y! J2)装个定时软件,每隔半小时锁屏,活动。
[; f7 U$ U6 D/ N2 W: C" l4 P9 g3)撞背。找个硬一点的墙,撞背,可以疏通背部经络。9 K- h1 l8 G: P# A7 M
4)按后溪穴。
2 |8 X. z# u; u) J' g5)羽毛球等运动。& F& B$ g5 G; z0 T% M2 C
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