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发表于 2015-1-29 22:53:38
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icy 发表于 2015-1-4 17:22 $ R0 W2 j$ `' H, a: S5 ]6 A
虽然这个我做了,效果一般。0 J5 o- Y9 {$ H+ ?
1 V: u% s' ^. c6 \; c% c2 u还是谢谢你
7 r6 Z3 [$ X" O& h5 p3 J: d我一直都有颈椎问题,还有腰椎问题,很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下,好了很多。$ n4 Y9 _7 N7 f9 S
+ m, S( `* ^( d3 Y3 \- i
楼主如果不是骨头的问题,可以找一些spa做理疗按摩,舒缓肌肉;如果是骨头的问题,可以找正骨的中医。0 Z- P: c$ R$ K
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如果不是很严重,可以考虑:
, M7 r! t w! j, _4 M$ ]" m3 m2 X7 y _; T
1)用头写“米”字。但不能随意绕脖子。1 `3 J5 \* k$ l# ]3 D
2)装个定时软件,每隔半小时锁屏,活动。
4 \& d! N9 {# I8 v3 m8 m( \8 f, S3)撞背。找个硬一点的墙,撞背,可以疏通背部经络。5 j5 X4 V) k: U5 i# J
4)按后溪穴。* E9 N5 g; M3 a/ d5 w0 G
5)羽毛球等运动。
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