|
|
发表于 2015-1-29 22:53:38
|
显示全部楼层
icy 发表于 2015-1-4 17:22 
! g# S8 I1 W5 F* B$ C* N虽然这个我做了,效果一般。
- P4 M; _9 B6 \
, @! |7 t3 }4 z$ N* F' ^) D8 s还是谢谢你
/ b% a" ~: @7 o$ ]我一直都有颈椎问题,还有腰椎问题,很难受。前段时间找了个正骨的朋友弄了一下,好了很多。
# g- }3 Y$ k O1 M7 @- ^) m# o9 i7 h$ Y: T
楼主如果不是骨头的问题,可以找一些spa做理疗按摩,舒缓肌肉;如果是骨头的问题,可以找正骨的中医。
8 H! x, ~! e- t% ^' x Z
/ t. ~: q$ ^8 T( P) z如果不是很严重,可以考虑:" H' D8 M! ~9 m& {- s
7 l. l6 p d; Q7 P
1)用头写“米”字。但不能随意绕脖子。
8 F& M4 X2 P, S: Y7 P2 c2)装个定时软件,每隔半小时锁屏,活动。
9 a3 x: E' ]( J- [# A l) i) v3)撞背。找个硬一点的墙,撞背,可以疏通背部经络。
# q& y, `7 w! Q1 U, O1 R4)按后溪穴。. k5 ^6 f7 \& c- Z7 W
5)羽毛球等运动。! v9 G0 r u3 t% b; ^2 s$ s1 }4 V: A
3 O! S9 n& K/ ]. e; s2 N0 |' W. O
# H9 [* {$ }1 ^3 y2 g% g) U0 l |
|