请告诉高血压的父母

sxtywxt · 发表于 2013-5-10 17:12:29

①每天走路要>6000步；
②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；
③保持每天吃4瓣大蒜；
④多吃芹菜；
⑤尽量少喝含糖饮料；
⑥多吃土豆和茄子补充钾；
⑦每天喝牛奶补钙；
⑧一定要戒烟戒酒
⑨每天不超过5克盐；
⑩吃柠檬补充维生素c

心若无尘 · 发表于 2013-5-10 17:22:18

原来是这样

dealer · 发表于 2013-5-10 22:12:06

嗯记住了

romawill · 发表于 2013-5-10 23:03:27

谢谢楼主分享

印个历史 · 发表于 2013-5-13 14:26:05

谢谢，还是来点降压药更直接。。。。

joom · 发表于 2013-5-13 14:27:51

其实跟我们一样，坚持下去是非常非常难的。