本帖最后由 Michael. 于 2013-9-25 10:35 编辑
先说明一点，这篇帖子和网络营销无关，但是大多数干我们这行的人都存在视力问题。之所以放在本版块，希望更多的朋友能够看见这篇文章，改善自己的视力。
同样我也存在视力问题。从初一的视力正常，现在大四视力增长到了425度。到现在，摘了眼镜看不见10米以外的人，脸长什么样。眼镜戴时间长了一个是眼镜疲劳，再有鼻梁特别难受。运动方面，带上眼镜不舒服，不带看不见。隐形问题也是多多。后来在网上看到一篇文章，是将如何恢复视力的，进而搜到了两篇教程，这两篇第一篇是岛国的一个叫松崎的人写的，另一篇是一个网名叫银战车的人写的，这个人通过这个方法，在半年到1年的时间内，从近视800度，减到了100度。非常不可思议吧。是的，我开始也觉得不可思议，在大多数人眼里，高度近视，而且还是成年人，是不可能恢复的，包括大多数医生也这么认为。后来我翻阅了一些书籍，觉得这两个方法确实是符合科学，并且切实可行的。
下面我简单说一下原理，首先声明一点，我不是学医的，所以在名词方面肯定不是那么专业，我就是简单说一下原理。
相关书籍（摘自教程）
《12周摘掉眼镜恢复视力》我接触的第一本关于贝茨法的书籍，着重介绍了贝茨法中关于心理对近视的影响。并介绍了一些恢复视力的方法，以心理暗示的方法居多。写得一般。
《Easy摘掉眼镜恢复视力》贝茨原著的扩写版，包括贝茨法所有的方法和理论，以及一些新的研究成果，推荐。但扫描版不清楚。
《改善你的视力-跟眼镜说再见》贝茨原著的缩写版，包括贝茨法所有理论。推荐。
《恢复视力1.2》所谓的松崎法，日本人写的恢复视力的方法，概括起来就是在暗室中，用日光灯的明暗交替刺激恢复视力的方法。没有什么理论依据，比较民科。
《你可以摆脱眼镜：77种亮眼好秘方》台湾出的恢复视力的书籍，可以理解为77种亮眼小偏方，对护眼有一定效果，还有部分瑜伽的内容。
《The Cure OfImperfect Sight By Treatment WithoutGlasses》（《不戴眼镜的完美的视力》）贝茨原著，其实和上面的《Easy摘掉眼镜恢复视力》、《改善你的视力-跟眼镜说再见》内容基本一样。这个些书籍是那个作者推荐的，我看了两本，总结一下原理。
视力可以恢复的这个概念是由贝茨博士提出的，在他做了大量的研究的基础上，发现眼睛具有自我调节的能力。为什么会近视呢，通俗一点说，就是当你长时间使用不良的姿势看电脑和书籍。眼睛的焦点一直在比较近的位置，时间长了，眼睛慢慢失去了调节焦点的能力，看远处的时候，由于晶状体和眼部肌肉无法调节到远处的焦点，所以看远处的景物是模糊的。近视越深，调节能力就越差。在传统医学领域认为，近视无法恢复，只能通过光学仪器，眼镜进行视力矫正。眼镜是什么呢，是通过配戴一幅适当焦度的凹透镜，使光线经凹透镜适当发散，再经眼睛折射后在视网膜上形成清晰的像。通俗点说，就是你有500度的近视，好的，带一副500度眼镜进行矫正，相当于你眼镜的肌肉在500度近视的肌肉没有调节焦距和屈光基础上，能够看清楚物体。这也就意味着你是一个腿脚不灵便的人，本应该锻炼让腿部肌肉更发达，但是你却选择了轮椅，时间长了肌肉萎缩，就再也站不起来，眼镜也是一样的，视力越来越差。很多人发现，眼镜只要带上了，度数就一直在增长，即使成年，还是在缓慢增长。还有一个现象可以解释，为什么100-200度的近视时间长了，不带眼镜可以自愈，而再深的度数就不行。医学上称这种叫假性近视，实际上是什么情况，就是你眼镜的度数不深，不需要戴眼镜，没有眼镜对眼镜的束缚，眼镜可以在正常状态下自由对焦，锻炼眼部肌肉和睫状肌，晶状体，在注意用眼的前提下，慢慢的视力就恢复了。同理，也知道为什么高度近视不行了，基本大于200度，不带眼镜就会影响正常生活了。
再说一下，上述松崎法和银战车法，为什么能够恢复视力。其实我本不用扯这些，直接把教程放在下面，赚点T币就好了（帖子看不起...），但是既然发了就说的清楚一点，因为大多数人都对其方法有怀疑，认为不可能恢复，或者骗人的，而很多人又没兴趣研究这些原理。所以我还是说一下，至于有没有兴趣练，就看各位自己的了。
对于松崎法，他认为认得视力不好是因为眼睛的感光能力和调节能力变差了。高度近视的人会发现，有的时候即使眼光不是很刺眼，但是还是感觉睁不开眼睛或者感觉有些刺眼。这就是感光能力不好。另外一方面就是肌肉失去自动调节能力，就好像正常人柔韧性是一般，经过训练的瑜伽大师，柔韧性非常好，而不锻炼的人，柔韧性非常差是一样的。
当使用松崎法一段时间，会感觉视觉有好转，有可能会出现闪现，（简单来说，如果你是一个近视眼，在日常生活中，就有可能有如下经验：在裸视或者戴比实际度数稍低的近视眼镜时，会偶然感觉眼前模糊的场景或物体在很短的时间内清晰了许多，大约50度。这种视力在短时间内突然提升的体验，就是视觉闪现。）通过慢慢练习，闪现会越来越多，直到能自己控制。这个时候有个关键点，如果你一直带着500度眼镜，再怎么闪现也不会恢复视力的，因为眼镜把你的视力矫正了。根据银战车的方法，使用小于自身度数100-150度的眼镜，充分给眼睛锻炼空间，又不会产生视觉疲劳。不断的联系闪现，远眺等等，通过2-3个月的适应，慢慢会发现新的眼镜不那么模糊了，当完全适应后，就恢复了100-150度，可以换下一付眼镜继续练习。
原理就是这样，写了这么多，我也是最近才发现，所以不要问我你练得咋样了，我只是发现以后，对其做了一些研究，准备开始练。同时也是分享给大家，我们这行用眼比较费，有的人在电脑前，一坐就是7,8个小时。中国是近视高发国家，该死的教育害的。另外说一点，练习这个，需要毅力，就和做站一样，有的人做了2个月，没有效果就放弃了。有的人就成功了。当然每个人的领悟能力和情况都不一样，有的人1个月就会出现闪现，有的人需要3个月。当你看到银战车的blog里写的，闪现不是每一个人都会出现，其实他说这话，是考虑到有的人练不出来（原因很多，没有坚持，领悟能力差），就觉得这东西不靠谱。实则不然，6,块腹肌每个人都能练出，看你有没有健康的食谱和专业的健身计划，外加傻X一样的毅力，实际上每个人都有能力练出6块甚至8块腹肌，但是真正练出的是极少数。
Tips: 配镜时千万不要看验光师配出来的度数。你每一次配镜，都会发现度数长了一些，其实不是你度数长了，是因为验光师是以你看的最清楚为标准给你配的眼镜，比如按照5.1的标准，但是真正人眼也就是5.0（每个人不同，有的人是5.1，有的人更好，请理解意思）。你新拿到的眼镜，总会感觉不适用，就是因为他给你配的度数实际是高的，当你长时间配戴，不适感消失了，证明你适应了眼镜，也就是说，你度数又长了。到下一次，验光时候，你又会发现，度数又长了！ （又要说回去，既然眼睛能够适应眼镜，度数就长了，还是证明了眼镜有调节能力，只不过需要长时间坚持而已）
正确的方式是，验光后，主动要求降低50度，配镜，就好了。我将近400度的眼镜，都是这么配来的，血泪。。。
教程我传到了百度网盘，但是连接我设置了3T币，原因有二，我觉得这个东西确实是有含金量，自己的眼睛可是无价的，真正需要的人才会买，不需要的人下了也没用，人们总是不珍惜免费的东西，第二，当然就是能多赚点T币，去看教程了，这点是肯定的。  
银战车的blog和教程链接在附件。
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发表于 2013-9-25 10:33:00
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