长期看电脑的人都来照图学做,简单的健身操

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发表于 2013-12-9 21:54:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 pjhomezz 于 2013-12-9 22:00 编辑

不是我原创的,但是在网上看到,觉得非常有用,重要的是能照图学做,非常之简单实用,所以推荐给大家。如果大家觉得有用,请多多加T币啊...长期看电脑的人都来照图学做,简单的健身操非常需要T币中~

另外,个人觉得这个健身操跟做任何事情一样,坚持才会见效果!
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超负荷地工作会累坏身体的,而且效率也不高,所以工作一段时间就应该休息一下。长时间在电脑前一动不动,很容易患上“重复性劳损”,即 Repetitive Strain Injury (RSI)。具体现象大家一定有过体会,上机一段时间后肩膀、脖子、手臂酸痛,眼睛模糊等等。

伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做




推下推下推下,每小时推松手筋!




不想变硬颈,得转转转,两边转!




千万千万千万,每小时转转胳膊




办公坐姿有讲究




拿鼠标有正确姿势哦!!!






记住每小时转转脚松松筋




记住每小时松松手拉拉筋



记住每小时踢踢腿,拉拉筋



--> 如果大家觉得有用,请多多加T币啊...非常需要T币中~长期看电脑的人都来照图学做,简单的健身操



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zhangandma + 2 谢谢分享!
月光飞燕 + 5
玄影 + 1 不错
晕蛋疯亲 + 2 送花花~~~

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发表于 2013-12-9 22:32:46 | 显示全部楼层
长期看电脑的人都来照图学做,简单的健身操挺萌的,不过我觉得还是远视比较妥妥
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发表于 2013-12-9 22:43:55 | 显示全部楼层
有这些玩意还要不要做事了?每个小时停下来活动半小时?能集中精力吗? 我觉得最好的做法是每天晚上跑5000米,比啥都强!      差评!!!!!!!!!!!!!

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yangjianfeng + 2 有見地

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 楼主| 发表于 2013-12-9 22:46:24 | 显示全部楼层
crazysnail 发表于 2013-12-9 22:43 长期看电脑的人都来照图学做,简单的健身操
有这些玩意还要不要做事了?每个小时停下来活动半小时?能集中精力吗? 我觉得最好的做法是每天晚上跑5000 ...

亲~ 那下次给您免邮~~~~~


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发表于 2013-12-10 00:21:14 | 显示全部楼层
图片上的娃娃挺好玩的                        
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发表于 2013-12-10 00:59:49 | 显示全部楼层
挺不错的,适合用电脑的,做做国外的人使用
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发表于 2013-12-10 01:07:45 | 显示全部楼层
长期待在电脑前,体力日下长期看电脑的人都来照图学做,简单的健身操
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发表于 2013-12-10 07:41:53 | 显示全部楼层
哈哈,感觉很好玩的

保证身体健康是赚钱的前提
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发表于 2013-12-10 10:10:30 | 显示全部楼层
我觉得周末去爬爬山对身体挺好的长期看电脑的人都来照图学做,简单的健身操
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发表于 2013-12-10 10:53:56 | 显示全部楼层
图片上的人看着怎么这么像我啊.....太可爱了...长期看电脑的人都来照图学做,简单的健身操长期看电脑的人都来照图学做,简单的健身操长期看电脑的人都来照图学做,简单的健身操
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发表于 2013-12-10 11:58:02 | 显示全部楼层
长期看电脑的人都来照图学做,简单的健身操
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发表于 2013-12-11 13:41:16 | 显示全部楼层
之前燕姐推荐的眼睛护士用到现在感觉不错,健身操不错  简单 为了健康加油
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发表于 2013-12-11 21:09:31 | 显示全部楼层
一周坚持两个晚上打羽毛球。
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发表于 2013-12-11 21:32:09 | 显示全部楼层
哇塞,很适用哦。。 我天天坐办公室。。。  得在注意在注意了
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发表于 2013-12-12 02:29:30 | 显示全部楼层
不适合我。                        
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 楼主| 发表于 2013-12-13 23:09:06 | 显示全部楼层
sda 发表于 2013-12-11 21:09 长期看电脑的人都来照图学做,简单的健身操
一周坚持两个晚上打羽毛球。

真好啊!是在哪个城市?


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