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本帖最后由 icy 于 2015-2-2 21:29 编辑
最近我的颈椎病好了很多,有个方法分享给大家。
我的颈椎病算是比较严重的了,对着电脑1个小时,我就会感觉脖子肩膀很累,转动脖子“喀拉喀拉”的响声可以让我成为众人的焦点。这个问题很影响我的工作状态,一不舒服,精神就很难集中。
我试过很多办法,针灸按摩、药膏、颈操、运动,冰敷、热敷等等。。。。都能缓解一些吧,但是一坐在电脑前久了,脖子肩膀还是很累。医生说,少对电脑,但对我们来说,这个很难做到,至少目前很难做到。
我的方法就是用人体工学电脑桌,全躺或者45度躺着工作,看下图。
我用了两个星期了,反正觉得舒服了很多很多。这个可以使我们的肩膀脖子处于放松状态,让腰椎承受的压力少点。坐太多肯定不是好事,还没生育的男士更要注意了。
需要的朋友可以去淘宝上找找,几百元就行。 有这方面资源的朋友也可以开家淘宝店,组装这样的电脑桌去卖,反正我觉得改进的空间还挺大的。
以前看到教科书上说,躺着看书对眼睛不好。 但我自己亲身实践了,躺着看,眼睛没什么问题。
补充内容 (2015-2-4 08:45):
感兴趣的朋友可以在淘宝搜索关键词“人体工学电脑桌”,我是觉得这款桌子稳定性欠缺,不过凑合着还行。 |
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