有减肥成功的MJJ进来说说

acongnisiba · 发表于 2022-4-17 08:09:14

励志减肥好几次了，屡战屡败，屡败屡战。
最近叒开始减肥了，早饭喝一杯牛奶，午饭蔬菜+几片牛肉+少量米饭（一小碗），晚餐吃点儿水果。
隔天下午跑步五公里左右，坚持10几天了。

今天下午也照常跑了，但是就刚刚，一下没忍住饥饿感，点了高碳水外卖，海吃了一顿。以前也有过这种情况
有啥好办法吗？跑完步那种饥饿感真的有点儿难顶，而且我发现运动完吃的更多了。。。
有经验的说说哈

灌水王 · 发表于 2022-4-17 08:09:48

熬夜可以减肥

灌水王 · 发表于 2022-4-17 08:10:09

这个真不可以，有一种过劳肥你了解一下。

zerofx · 发表于 2022-4-17 08:10:49

移民朝鲜北半岛

灌水王 · 发表于 2022-4-17 08:11:01

只要你有毅力，减肥很简单，

小华华 · 发表于 2022-4-17 08:11:19

我明白，意思是营养太丰富了

灌水王 · 发表于 2022-4-17 08:11:39

去沙漠搞一次旅行就瘦下来了，罗布泊就是个好去处

灌水王 · 发表于 2022-4-17 08:12:01

可以试试番泻叶！！
清肠胃！！

灌水王 · 发表于 2022-4-17 08:12:50

这个可能真行，但是现在暂时的环境和时间点可能不允许

灌水王 · 发表于 2022-4-17 08:13:10

我说三个要素少吃运动坚持

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