年轻人为什么会不注重健康？可能是太自信了。

iwitsky

转载自知乎。这位朋友说得有道理，大家共勉。


小病初愈，卧床三天，想想当初为什么会不注意自己的健康呢？

我，INFJ，属于天生睡觉少的人，只要不生病，每天最多睡六七个小时。二十岁之前，从来没睡过午觉。身体底子算好，在体校练游泳多年，辅项羽毛球，成年之后爱好登山，手艺都过得去。自以为自制力强，办事高效，从来没有什么「拖延症」的困扰。只不过基因一般，家族男性寿命鲜有超过65岁的，又基本都从事医疗行业，所以「健康」一直是个话题。

想想十七八岁的时候，精力极度充沛，读书、锻炼有着取之不尽的动力，没感觉过累。酷爱喝酒、抽烟，每天不停。吃饭口重，冷热兼施，爱吃麻辣，只要辣度可以选择，一定选择「超辣」。最初对健康的忽视，大概就是源于一种盲目的「自信」。自以为是钢筋铁骨，不坏之身。连着通宵一个礼拜，一天只吃一顿饭，即使疲惫至极，小睡几个小时之后，又是满血满状态。「我身体好得很，不怕折腾」的心态深深扎根在自己心里，等到有一天身体抗议的时候，才明白再厚的底子，也有挥霍完的一天。

吃饭、睡觉的不规律已经成为习惯，只要手上有书、有活，就想不起来。不是不想吃饭，也不是不爱吃饭，是真的想不起来吃饭这件事。早晨起来吃过早餐，再回过神来往往已经是下午两三点，睡觉同理。我想，这大概是出于一种独居的「一个人」的状态。现在，我在手机上订上闹钟，每天中午、晚上如时响铃提醒吃饭。就这样，也经常懒得做饭。一个人，实在是太糟糕了，吃饭、睡觉都没意思，也没什么动力，往往就忽略过去了，或者草草叫个外卖。但是，在单位就不会这样，中午、晚上食堂解决，往往有伴，算个动力。

说实在的，健康问题被意识到，往往是多少出了点问题之后。我第一次注意到自己体能的下降，大概就是在用「汽车」取代了「自行车」之后。在北京，有了汽车之后，就丧失了每天骑车的锻炼。每天的运动量一下来，自然带来很多的坏毛病，也加剧了不爱吃饭、睡觉的习惯。常常健康水平的下降，都是如此这般，潜移默化地出现的，自己察觉到的时候，已经到了一定程度了。

我的「拼命工作」完全不是因为「生活压力」，也没什么金钱和权力的回报，只是自己对自己的一种要求。不注意自己的健康，也是过去的事情了。至于原因，大概是真的没有概念。就像我前面说的，自以为是「铁人」，完全没把健康当回事。不是什么没时间，因为就算有时间，也不会用来去想「健康」的事情。

后来才明白，享受「成功」的成就感时，其实被忽视「健康」，也是一种与之相伴的失败。有得必有失，生活的艺术，就是平衡得与失的艺术。例如，在 GS 实习之后，我自知身体无力，就断了做金融的念想。

还好，「健康问题」只要在年轻时意识到，就不晚。及时开始调整作息，能管理自己的公司，就理应有能力管理自己的生活。与其把「自制力」都挥霍在「奋斗」上，不如分一点到「生活」，保持一种健康的平衡很重要。保持每天固定时间的锻炼习惯，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。吃饭、睡觉，就算不乐意，再懒也要去，就当中场休息，养成习惯就好。

另外，找个伴吧，两个人吃饭、睡觉，比一个人有意思多了，更令人向往。养生，除了自制，也需要旁敲侧击。当一个人的健康，影响两个人的生活的时候，自然就更在意了。

诸位「工作狂」同仁们，都是能通过有效的时间管理，把自己的精力放在工作上的人。既然如此，也就有能力把精力放在提高「休息」的效率上，如果做不到，只是自己没尽力罢了。身体最怕的是盲目的消耗，每年抽空去做个体检吧。

不要讳疾忌医，直面健康问题，才能保持健康状态。但我依旧认为，「以有涯追无涯」不是什么错误的概念，人生本来就是一场「随无涯之旅」。只是在追寻的路上，要分一些精力到自己的健康。只有如此，才能找到「健康」和「梦想」的平衡。注重健康，不等于放弃追求。该拼的时候，还是要拼。也许拼了之后，会因为身体后悔，但不拼的话，也一样会后悔。说什么无悔，实在是矫情的话。

说实在，人总要有点追求的。如果今后某一件事在心中的重要程度，要胜过健康，甚至生命，只要自己能说服自己，还是应该去做。乔布斯的选择，大概也是出于这种衡量。和上面说的一样，人生就是一种「平衡」，只要自己有自己的判断，能有勇气为自己的选择买单，就算不注重「健康」，也不是什么不光彩的事情。

也就是说，现在与之前不同，就算要耗费健康，也是要经过考虑，消费在值得的事情上，要用得明白。你说乔布斯后悔吗？我想他多半也有些后悔，但这些「后悔」并不是什么坏事。有一首歌叫《那些花儿》，里面有一句唱词说「有些故事，还没讲完，那就算了吧」，那些「后悔」的事，我统统认栽，就那么算了吧，下辈子再说。着什么急，想那么多，有什么用。

所以，就算明白健康很重要之后，该喝酒的时候，也不会含糊。该熬夜的时候，也不会逃避。知晓「健康」的重要之后，也只是让自己在平衡人生选择时候，添加一个选项。鱼和熊掌不可兼得，总有些时候，明知道某些选择的结果会牺牲健康，但还一样会做。这不是不注意健康，而是自己的个人选择。终究，不是所有人都是「理性思考」的动物。但是，在没有遇到这种抉择之前，是没有任何理由糟践自己的身体的，而且要用心保养。养兵千日，用兵一时，今天锻炼的好身体，就是为了未来某一个时刻取用。不然，在机会面前却「心有余而力不足」，才是更令人难过的事情。

我信此生为假，不性情就亏了。就算错了，也情愿将错就错。

最后，还是想谈谈乔布斯对健康「后不后悔」的事，就诵一首张枣的诗做总结：

只要想起一生中后悔的事
梅花便落了下来

比如看她游泳到河的另一岸
比如登上一株松木梯子
危险的事固然美丽
不如看她骑马归来

面颊温暖
羞涩。低下头，回答着皇帝

一面镜子永远等候她
让她坐到镜中常坐的地方

望着窗外，只要想起一生中后悔的事
梅花便落满了南山

后悔不是什么坏事，重要的是面对。有些时候，赌上健康是心甘情愿的事情。

谢@刘二鼎 的邀请与提醒。

感谢阅读。

iwitsky

望着窗外，只要想起一生中后悔的事
梅花便落满了南山

晕蛋疯亲

的确，年轻 的时候身体真的很好，老了后悔就来不及了 --